Jak dieta wpływa na odporność organizmu?

Powiedzenie jesteś tym, co jesz stanowi idealne odzwierciedlenie roli odżywiania w kontekście prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jak dieta wpływa na odporność organizmu? Czy posiłki i zawarte w nich składniki pomagają w walce z wolnymi rodnikami i stresem oksydacyjnym?

Wpływ diety na odporność organizmu

Prawidłowe funkcjonowanie odporności organizmu jest uzależnione od wielu kwestii związanych z codzienną dietą. Odżywanie ma niezwykle istotny wpływ na pracę i stan systemu immunologicznego. Przede wszystkim stanowią źródło niezbędnych witamin i minerałów, które wspierają ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym. Wolne rodniki tlenowe stanowią bowiem jedną z głównych przyczyn przedwczesnego procesu starzenia, a także osłabiają organizm. Wówczas jesteśmy bardziej narażeni na infekcje i szkodliwe oddziaływanie chorobotwórczych drobnoustrojów. Dlatego też warto zadbać, aby posiłki dostarczały organizmowi witamin A, C, D, E i K, niektórych witamin z grupy B (zwłaszcza B₆ i B₁₂) oraz cennych minerałów (np. cynk, mangan, miedź, selen i żelazo).

Inną istotną kwestią jest fakt, że wiele produktów wchodzących w skład diety zawiera cenne antyoksydanty. Komponenty w postaci cytrusowych bioflawonoidów, likopenu, luteiny, polifenoli czy terpenoidów, wspomagają organizm w zwalczaniu wolnych rodników tlenowych. Ponadto pomagają utrzymać korzystny stan odporności organizmu oraz wpływają na ograniczenie postępujących następstw starzenia się organizmu. Oddziałują też na kondycję wielu narządów wewnętrznych np. wzroku, systemu nerwowego czy układu krążenia.

Nie można zapominać, że dieta ma wpływ na układ pokarmowy. Część produktów określanych mianem probiotyków sprzyja zachowaniu optymalnego stanu flory bakteryjnej jelit. Prawidłowo rozwijająca się mikrobiota jest niezbędna w kontekście właściwie funkcjonującej odporności organizmu. Bakterie jelitowe są również niezwykle ważne dla przyswajalności niektórych witamin i minerałów.

Suplementy diety i ich wpływ na odporność organizmu

Odżywanie może okazać się niewystarczającym sposobem, aby zadbać o prawidłową odporność organizmu. Dlatego wsparciem mogą okazać się suplementy diety. Firma farmaceutyczna Olimp Laboratories oferuje wiele wartościowych preparatów (odporni24), które mogą okazać się pomocne dla wsparcia odporności. Wśród nich mamy m.in.:

• Odpormax^® Immuno Xplode^® Powder
• Gold Omega 3™ D3+K2 Sport Edition
• Vita-Min Multiple Sport Mega Caps^®
• CYNKoVIr^® Immuno
• Vita-Min One
• Chela-MZB^® Sport Formula Mega Caps^®
• Gold-Vit^® C 1000 Sport Edition
• Gold-Vit^® D3+K2 Sport Edition
• Glutamine 1400 Mega Caps^® 
• Gold Omega 3™ Sport Edition
• Colonbiotic 7GG Sport Edition

Wszystkie preparaty zostały przygotowane w nowoczesnym Ośrodku Badawczo-Rozwojowym firmy farmaceutycznej Olimp Laboratories. Produkty z logo Olimp Sport Nutrition i Olimp Labs powstały z wysokiej klasy surowców. Każdy z suplementów został poddany wnikliwym analizom fizykochemicznym i mikrobiologicznym, dzięki czemu spełnia surowe normy jakościowe.