.png)
Regularne treningi z całą pewnością stanowią fundament dla każdego zawodnika. Trudno też zaprzeczyć, że codzienna dieta odgrywa niezwykle istotną rolę dla organizmu poddanego wyczerpującym ćwiczeniom. Jakie witaminy dla sportowca są niezbędne? Czy amatorzy powinni zadbać o inne składniki niż profesjonaliści?
Czy istnieją witaminy, które są wyłącznie dla sportowca?
Najpopularniejszy podział witaminy dotyczy środowiska, w którym ulegają rozpuszczeniu. Pierwszą grupę stanowią składniki rozpuszczalne w tłuszczach (kompleks ADEK), drugą komponenty wymagające wody (witaminy z grupy B i witamina C). Obie grupy stanowią niezbędne elementy zdrowej i zróżnicowanej diety. Nawet niewielkie niedobory jednej ze wspomnianych witamin prowadzą do odczuwalnych i widocznych nieprawidłowości, które mogą dotyczyć kwestii – począwszy od wzmożenia podatności na infekcje, przez szybsze odczuwanie zmęczenia, a skończywszy osłabieniu stanu narządu ruchu i problemach z układem krążenia.
Wszystkie witaminy odgrywają istotną rolę dla sportowca i to bez względu na takie aspekty jak poziom doświadczenia, rodzaj uprawianej dyscypliny czy aktualny cel treningowy. Jednocześnie warto nadmienić, że składniki witaminowe są niezbędne dla każdego – ćwiczący rekreacyjnie oraz osoby stroniące od regularnej aktywności fizycznej również muszą zadbać o optymalną zawartość witamin w codziennej diecie.
Witaminy dla sportowca – o co należy zadbać w pierwszej kolejności?
Odpowiedzią na powyższe pytanie jest aktualny plan żywieniowy sportowca, bo to właśnie dieta jest podstawowym źródłem witamin dla organizmu człowieka. Sposób odżywiania i aktualny stan zdrowia determinują, które składniki witaminowe są niezbędne do uzupełnienia w pierwszej kolejności. Przykładowo – weganie z uwagi na brak mięsa i innych produktów zwierzęcych muszą zwrócić uwagę na witaminy z grupy B. Z kolei osoby borykające się z problemem dny moczanowej ograniczają spożycie owoców, które jak powszechnie wiadomo, są cennym źródłem witaminy C. Indywidualne podejście w kontekście żywienia i suplementacji jest niezbędne w przypadku osób aktywnych fizycznie.
Olimp Sport Nutrition Vita-Min One – poręczne witaminy dla sportowca
Osoby regularnie trenujące zdają sobie sprawę, że ich organizm przejawia zwiększone zapotrzebowanie. Dlatego też sportowcy wielokrotnie sięgają po wsparcie w postaci suplementów diety zawierających cenne witaminy i minerały. Właściwym wyborem są produkty, które są dedykowane specjalnie dla osób aktywnych fizycznie. Zwłaszcza te, które przygotowano z zachowaniem wysokiego standardu i stanowią gwarancję dostarczenia składników o nienagannej czystości mikrobiologicznej (tj. wolne od zanieczyszczeń i niebezpiecznych dodatków).
Preparat Vita-Min One marki Olimp Sport Nutrition to poręczne kapsułki wzbogacające codzienną dietę w optymalnie dobrane ilości cennych witamin i pierwiastków dla sportowców. Produkt jest dedykowany dla amatorów i profesjonalistów, którzy chcą w szybki i wygodny sposób zadbać o zróżnicowane odżywianie w okresie regularnych treningów. Skład został dodatkowo wzbogacony w ekstrakt żeń-szenia amerykańskiego.
